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Der Podcast wurde eingestellt. Die alten Folgen bleiben online.
Meditation gewinnt seit Jahren Freunde in Deutschland. Meist wird sie insbesondere im Zusammenhang mit Zen und Buddhismus wahrgenommen. Aber auch unabhängig von Religiosität kann sie helfen, im Alltag zufriedener zu sein. Man muss auch nicht unbedingt einen Schrein in der Wohnung errichten. In meinem Podcast möchte ich Möglichkeiten aufzeigen, Achtsamkeit und Meditation mit kleinen Schritten im Alltag zu integrieren.

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Aktuelle Kommentare

Folge 40: Konsequenz

Nach fünf Monaten ohne Sendung wird es Zeit, konsequent zu sein. Dies ist die letzte Episode von '5 Minuten Achtsamkeit.'
Ich danke allen Hörern für den Zuspruch.

# 06.02.09, 20:56:46 von chaoscluster | [RSS] Kommentare (1)

Folge 39: Prioritäten


Dass ich so lange nichts von mir habe hören lassen, hat mit Prioritäten in meinem Leben zu tun. Man setzt sie nämlich auf jeden Fall - egal ob bewusst oder unbewusst.

Das erwähnte Buch heißt: "Tag für Tag zur Mitte finden - Lesebuch durch das Jahr", ist vom Dalai Lama und im Herder spektrum Verlag erschienen.

# 03.09.08, 22:10:23 von chaoscluster | [RSS] Kommentare (1)

Folge 38: Entscheidungen

Die heutige Folge ist sehr egoistisch. Es geht um meine Lebensziele, und wie Du mir dabei helfen kannst, darauf zu zu gehen.

# 06.06.08, 22:17:03 von chaoscluster | [RSS] Kommentare (4)

Folge 37: Freundlichkeit

Zu freundlichen Menschen freundlich zu sein ist leicht. Doch wie steht es um den Umgang mit mürrischen Zeitgenossen?

# 26.05.08, 09:23:53 von chaoscluster | [RSS] Kommentare (0)

Folge 36: Wut

In der heuten Folge des Achtsamkeitspodcasts geht es um ein Gefühl, von dem sich viele Menschen lieber ganz befreien würden. Aber richtig damit umgegangen, kann es zu mehr Achtsamkeit und Selbsterkenntnis führen.

# 11.05.08, 17:38:47 von chaoscluster | [RSS] Kommentare (0)